太りやすい体質は改善できる

太りやすい体質を改善する

太りやすい人、太りにくい人

人の体質は様々で、身長の高い人、低い人、

筋肉質な人、痩せがたの人、

色黒の人、色白の人などなど、様々な人がいます。

 

そして、太っているか痩せているかも人の特徴の一つですね。

さて、太っているというのは基本的に食べ過ぎや運動不足で余分なエネルギーが脂肪として体に付いてしまった状態ですが、

これも他の体の特徴のように、体質による部分があるのでしょうか?

 

よく「私は太りやすい体質だから」とか

「食べても太らない体質だから」など色々な意見を聞きますが、

私は太る太らないに体質はそこまで関係ないと思います。

 

ただ、これは先天的に遺伝子レベルでそこまで太りやすいか太りにくいかが決まっている訳ではないと言う事です。

太りやすい人、太りにくい人は確かに存在します。

 

では、その違いがどこにあるかと言うと、体の作りや酵素の働きです。

 

太りやすい人は私生活を見直すべし

まず、太りやすい体質と言っている人の体質に関してですが、

代謝が悪く、消費カロリーが通常より低い可能性が高いと思います。

 

特に、太りやすい人には筋肉量が少ない人が多く、

基礎代謝で消費されるカロリーが通常より低いケースが多いです。

 

よく太っているから体を支えるために筋肉が多いと言う人もいますが、

太っていたってそれに応じて筋肉が付く訳ではありません。

贅肉だけついて中身がスカスカの人だってたくさんいます。

 

まず、太りやすい人は自分の筋肉量が少ないことを疑ってみて下さい。

基礎代謝を上げるにはまずは筋肉です。

少しでも筋肉量を増やせるよう、意識して私生活に運動を取り入れてみましょう。

 

また、太りやすい体質の原因のもう一つは、体内の酵素の働きが悪い場合です。

消化酵素と代謝酵素の働きに関しては以前に述べた通りですが、

酵素量には個人差があり、酵素量が低く、食べたものをうまくエネルギーに変えにくい 人もいます。

 

体内で使える酵素量は年齢と共に少なくなって行くので、

高齢の方は特にその傾向が強いと思います。

 

そういった場合はやはり食物酵素を食事から補ってあげる事が一番有効です。

食物酵素の多く含まれた野菜を毎日の食事にうまく組み入れてあげるか、

酵素ドリンクのような健康補助食品で食物酵素を補ってあげる事が体質改善に役立ちます。

 

上記のように太りやすい体質というのは

ほとんどが運動不足や酵素不足にあたると思います。

 

なので、自分が太りやすい体質だなと思ったときは、

一度自分の生活を見直してみて下さい。

 

太りやすい原因というのは、必ずどこかにあるものです。

原因を知り、適切に対応すれば結果は必ず現れます。

 

太りやすい体質というのも、しっかりと対策していけば改善する事が出来ます。

自分は太りやすい体質だからと諦めずに、スリムボディを目指して一緒に頑張って行きましょう!

 

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